Как понизить и как повысить либидо у мужчин

Как понизить и как повысить либидо у мужчин

Сексуальная жизнь крайне важна для здоровой физической и психологической жизни. Как повысить либидо у мужчин, если с учетом всех негативных факторов оно внезапно стало снижаться, и он потерял свою силу в постели? Как известно, проблемы в постели крайне сильно ранят его самолюбие и становятся причиной депрессии. Вовремя начатая профилактика импотенции и лечение, с помощью которого удастся повысить либидо у мужчин и потенцию, сможет избавить его от проблем и вернуть уверенность в себе.

...
Оглавление:

Общие понятия

Либидо — что это такое? Следует знать, что данное понятие отличается от понятия «потенция», хотя они и схожие по смыслу. Первое – это желание секса, а второе – это физическая возможность. Другими словами, когда просыпается желание заняться сексом – это либидо, а когда у мужчины пенис наливается кровью и готов к «работе» — это потенция.

Важно! Потенция отвечает за физиологические эректильные возможности, а желание секса – скорее за психологическую сторону дела.

либидоСледует знать, что только у 30% мужчин при виде просто красивой девушки немедленно просыпается желание, у 50% будет слабая реакция, а вот остальные 20% вообще никак не отреагируют.

Как формируется влечение? Прежде всего оно зависит от генов: если отец обладал повышенным сексуальным желанием, то и сын, скорее всего, будет непрерывно желать любовных утех.

Кроме этого, как и любые другие проявления чувств, влечение зависит от гормонов.

Тестостерон, а точнее его количество – вот виновник интимных желаний.

Что снижает половое влечение

Удовлетворенность – это залог здоровья, и когда оно отсутствует — это причиняет существенный дискомфорт.

Регулярные ссоры в семье влияют на те области головного мозга, где зарождается желание секса, тем самым снижая его.

Не обязательно быть представителем сильного пола 50 лет – сегодня проблемы с возбуждением могу возникнуть из-за многих факторов:

  1. Нервно-психические причины: постоянные стрессы, скандалы, недосып, постоянная усталость и депрессии – все это уничтожает влечение. Также сюда можно отнести снижение желания из-за постоянных неудач в постели, вызванных либо психологическими проблемами, либо снижением потенции.
  2. Гормональные проблемы: мужская сила и желания зависят от достаточного количества тестостерона в крови. Чем он выше, тем выше желание и способности мужчины. Он снижается после 30 лет, и следует медикаментозно его увеличивать для нормального функционирования.
  3. Хронические болезни: к ним относятся сердечно-сосудистые патологии, расстройства мозга, нарушения в эндокринной системе.
  4. Вредные привычки: употребление алкоголя и наркотиков, а также курение – все это негативно сказывается на половом влечении.
  5. Травмы пениса и яичек.
  6. Бесконтрольный прием анаболиков, гормонов и антидепрессантов.
  7. Нерегулярный секс: длительные перерывы между половыми актами или наоборот, чрезмерно активные и частые половые контакты.

Как вернуть либидо? Это сделать достаточно просто, а помочь в этом может андролог и сексопатолог.

Как бороться

Как повысить либидо у мужчин? Медицина за все годы существования данной проблемы накопила большой опыт по ее решению, поэтому вернуть желание вполне возможно. Для этого можно использовать традиционную медицину, повысить либидо у мужчин народными рецептами, а бывает достаточно серьезных изменений в образе жизни. Кроме этого может помочь:

  • употребление витаминов;
  • устранение стрессов;
  • полноценный сон;
  • регулярный отдых;
  • правильное питание;
  • сброс лишнего веса;
  • занятия спортом;
  • медитация.

Медикаментозное лечение

либидоКак увеличить влечение к женщинам с помощью лекарств? Обычно медикаментозное лечение назначается после 40 лет, когда на влечение влияет не только психологические факторы, но и физиология.

Врачи рекомендуют таким пациентам распространенную гормональную терапию, нормализующую тестостерон в крови.

Подобное лечение назначается только после полного обследования и вынесении точного диагноза, который гласит, что причина снижения влечения в гормональной проблеме.

Самостоятельный прием гормональных препаратов строго запрещен, поскольку он может принести существенный вред здоровью. Кроме этого, восстановить желание можно и седативными лекарствами, которые также назначаются врачом. В случае явной психологической причины – рекомендуются сеансы с психологом.

Обычно назначают:

  1. «Гербал Вандерс» — это натуральный препарат, который стимулирует выработку мужских гормонов в организме. Он улучшает кровоток и половую функцию органов малого таза.
  2. «Лаверон» — это биологическая добавка к еде. Он может повысить либидо у мужчин и потенцию и улучшить состояние здоровья.
  3. «Виардо форте» — препарат на природных компонентах, который улучшает кровообращение и стимулирует выработку эндорфина.

Также назначают гормональные препараты:

  • «Тестостерон ундеканоат» в капсулах и таблетках;
  • «Небидо» и «Тестэнат» для инъекций;
  • «Тестогенон» препарат на основе трав в капсулах;
  • «Трибестан» на основе растительных препаратов в таблетках.

Еще раз стоит сказать, что самостоятельный прием лекарственных препаратов может не только не решить возникшую проблему, но наоборот, нанести большой вред здоровью.

Народная медицина

Прежде чем применять гормональную терапию, следует попробовать решить проблему с помощью правильного питания и здорового образа жизни, а также методов народной медицины. Для увеличения либидо у мужчин народными рецептами лекари предлагают принимать настойки:

  1. Чесночную – настойка из этого овоща улучшит приток крови к пенису и, соответственно, эрекцию.
  2. Женьшеневую — она способствует кровотоку и нормализации половой функции.
  3. Из болотного аира – 10 капель в день мощно простимулируют сексуальное желание, снимут синдром хронической усталости и нервное истощение.
  4. Из зверобоя – данное растение усиливает кровоснабжение, что приводит к улучшению работы органов малого таза и, как следствие, увеличению сексуального желания.

либидоКроме употребления определенных настоек следует кушать прополис и мед, поскольку эти продукты крайне полезны для половой функции — регулярное их употребление способно восстановить сексуальную функцию.

Кроме того, можно употреблять не только чистый прополис, но смешивать его с грецкими орехами – данное лакомство станет еще и профилактикой болезней сердца и сосудов.

Еще хорошими народными средствами являются специальные чаи, которые необходимо пить за полчаса до еды по 4-5 раз в день:

  • из крапивы — семена растения заваривают и пьют;
  • из хмеля — измельченные шишки хмеля заливают кипятком, настаивают, процеживают и пьют.

Для увеличения желания зачастую достаточно начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться, но травяные настои и чаи помогут закрепить полученный эффект.

Здоровый образ жизни

Как увеличить влечение к женщинам с помощью правильного образа жизни? Для полноценной интимной жизни, крайне важно вести здоровый образ жизни. Устранив проблемы, которые были вызваны неправильным образом жизни, можно заметить повышение либидо у мужчин. Что необходимо сделать?

Для начала удалить все причины стресса, будь то плохая работа или громкие соседи. Научится расслабляться и регулярно отдыхать, выделяя для этого свободные минуты даже во время работы. Следует заняться спортом и нормализовать питание. Кроме того, стоит:

  • ежедневно спать по 8 часов для полноценного отдыха;
  • регулярно ходить босиком по песку и гальке: массируя стопы, можно увеличить либидо у мужчин;
  • перестать употреблять алкоголь;
  • бросить курить;
  • принимать контрастный душ и совершать растирания;
  • регулярно гулять.

либидоВведение здоровых привычек и здорового образа жизни поможет организму правильно функционировать, сбросить лишний вес и нормализовать гормональный фон.

Также надо отказаться от вредных привычек.

Мужчинам, у которых возникают проблемы с либидо, следует отказаться от употребления пива, поскольку там содержится в большом объеме гормон фитоэстроген, снижающий желание.

Нужно обязательно включить в рацион продукты, повышающие либидо:

  • зелень: кинза, мята и женьшень;
  • отрубной хлеб;
  • жирные сорта рыбы;
  • перловая и гречневая каши;
  • оливковое масло;
  • овощи: томаты, печеный картофель, капуста, болгарский перец и кабачки;
  • фрукты: цитрусовые, манго, груша, ананас.

Важно употреблять достаточное количество цинка, поскольку он является основой молекул тестостерона. Для этого можно кушать морепродукты, орехи и мясо. Ведение здорового образа не только сделает жизнь более качественной, но улучшить половую функцию организма.

Чрезмерное влечение

Существует и обратная сторона медали – сатириаз. Что это? Это чрезмерное половое влечение у представителей сильного пола, которое имеет негативные последствия в виде:

  • бурный половой акт;
  • травмирование своих и половых органов партнерши;
  • потребность в совершении по 3-4 половых акта за раз;
  • физическое истощение мужчины;
  • конфликты с партнершами.

Как снизить либидо? В крови у таких мужчин всегда повышенное количество половых гормонов, которые вызывают постоянную потребность в удовлетворении. Снизить либидо у мужчин народными рецептами тоже можно. Для этого следует принимать растительные настойки из:

  • зверобоя;
  • душицы;
  • солодки;
  • мяты.

Обращаясь к врачу стоит настроить себя на употребление гормоноподавляющих препаратов, которые позволяют сдерживать гормональный уровень и нормализовать половую активность.

Обратите внимание! Интенсивные спортивные нагрузки помогут как снизить либидо, так и снять стресс.

Видео: как повысить либидо

Вывод

Слабое влечение или чрезмерно сильное – оба варианта приносят разочарование в интимной сфере и конфликты с партнершами. Для здоровой сексуальной жизни следует заниматься своим здоровьем и решать возникшие проблемы сразу же.

Вам помогла статья?
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА
Пока оценок нет
Загрузка...

Отзывы и комментарии

Adblock detector